Niepozorne, a jednak niezwykle potężne. Mają moc wspierania umysłu, dbają o serce i chronią przed poważnymi chorobami. Jedzone regularnie mogą poprawić nastrój, zwiększyć koncentrację, a nawet zmniejszyć ryzyko nowotworów. Czym są te niezwykłe dary natury?Każda garść to bogactwo składników odżywczych. Zdrowe tłuszcze, białko, błonnik oraz witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bogactwo kwasów omega-3, przeciwutleniaczy oraz witaminy E. Te składniki czynią z nich prawdziwy eliksir zdrowia, który warto włączyć do codziennej diety. Pewnie już wiesz, o czym mowa. Jasne, to orzechy!
Orzechy włoskie to przekąska, którą warto włączyć do codziennej diety. Mogą pojawić się jako dodatek wielu słodkich dań, wytrawnych czy śniadaniowych. W końcu orzechy włoskie są bogactwem witamin, minerałów, błonnika, białka czy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Dzięki bogatym właściwościom mogą zapobiegać wystąpieniu, ale też wspomagać leczenie wielu chorób, m.in. schorzeń układu krążenia oraz cukrzycy typu 2. Na co jeszcze korzystnie wpływają orzechy włoskie?
